Vježbanjem do boljih školskih rezultata

Znanstvenici su proveli sveukupno 14 istraživanja o povezanosti školskog uspjeha s tjelovježbom. Amerikanci su proveli 12 istraživanja, jedno je provedeno u Kanadi i jedno u Južnoj Africi. Istraživanja su provedena na 12 000 djece, u dobi od 6 do 18 godina, a vrijeme praćenja je varilalo između 8 tjedana i 5 godina.

Nizozemski znanstvenici su napravili kratak pregled rezultata svih istraživanja, koji pokazuje da sva djeca, koja se redovito bave sportom, imaju znatno bolje rezultate u školi.

Koliko dobre rezultate će dijete dati u školskim klupama, ovisi o tome koliko često se bavi sportom.

Vježanje potiče protok krvi i dotok kisika u mozak, što olakšava pamćenje i koncentraciju. Također, tjelesne aktivnosti djecu uče poštivanju pravila, disciplini, strpljenju i koncentraciji.

Fizička aktivnost smanjuje stres i poboljšava raspoloženje, pa je više vjerojatno da će se djeca koja se redovito bave sportom, bolje ponašati u učionici.

Znanstvenici još uvijek ne znaju koliko točno aktivnosti dijete treba imati, ali se preporuča barem jedan sat dnevno.