Željezo i cink ublažavaju PMS

Željezo i cink ublažavaju PMS

Željezo i cink ublažavaju PMS
  • Objavljeno: Srijeda, 27.02.2013.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Kategorija: Zanimljivosti

Mnoge žene se prije početka menstruacije osjećaju naduto, razdražljivo i depresivno. Ovo su najčešći simptomi predmenstrualnog sindroma (PMS), a američki znanstvenici tvrde da ih željezo i cink mogu ublažiti.

U istraživanju, koje je trajalo 10 godina, je sudjelovalo 3000 žena u dobi od 25 do 42 godine. Znanstvenici su proučavali njihove prehrambene navike.

Rezultati su pokazali da žene koje su svakodnevno uzimale 20 miligrama željeza imaju za čak 35% smanjene simptome PMS - a.

PMS predstavlja problem velikom broju žena. Simptomi PMS - a mogu varirati, od fizičkih do emocionalnih. Tako brojne žene osjećaju pojačanu osjetljivost grudi, žudnju za hranom, pojačani umor i nagle promjene raspoloženja.

"Rezultati istraživanja su nas iznenadili jer nikada nismo pomislili da željezo može biti toliko učinkovit u ublažavanju simptoma PMS - a", izjavila je prof. Elizabeth Bertone-Johnson.

Znanstvenici, čije je istraživanje objavljeno u časopisu American Journal of Epidemiology, ističu da je željezo važan dio prehrane.

Osim željeza, učinkovit se pokazao i cink. Naime, žene koje su uzimale najmanje 15 miligrama cinka dnevno također osjećaju smanjenje simptoma PMS - a. Nažalost, jedino se suplement cinka pokazao učinkovitim.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Očistite organizam i osnažite tijelo ovim ukusnim juhama

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Bio-Kult
Bio-Kult, 60 kapsula
115.00kn
145.00kn

Bio-Kult sadrži 14 sojeva kulture živih mikroorganizama te je jedini sa 14 sojeva.

KUPI OVDJE
Ladival Children SPF50
Ladival Children SPF50 + GRATIS Ladival Akut gel
118.30kn
136.80kn

Naručite Ladival Children SPF50 i na poklon ćete dobiti Ladival Akut

KUPI OVDJE
Card image cap
Jednokratne maske za lice troslojne, 50 komada
18.99kn
55.00kn

Jednokratne, troslojne maske za lice.

KUPI OVDJE
Card image cap
Skinage Collagen Elegance 10.000, Yasenka
199.00kn
285.00kn

Hrani kožu iznutra, pomaže boljem tenu, potiče rast kose i jača nokte te uspješno smanjuje bore.

KUPI OVDJE
Card image cap
Termo zdjele Avanza white Small paket
149.00kn
163.99kn

Za velike i male, u Small paketu se nalaze dvije veličine termo zdjela (0,6L,5L).

KUPI OVDJE
Card image cap
Probielle Immune, 30 kapsula
79.00kn

Specijalno osmišljena kombinacija sojeva bakterija, vitamina i minerala s ciljem podizanja imuniteta

KUPI OVDJE
Najčitanije zanimljivosti