Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Vježba za biceps

Vježba za biceps

Vježba za biceps
  • Objavljeno: Četvrtak, 16.07.2015.
  • Broj pregleda: 1.335
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Kategorija: Fitness

Početni položaj: Stanemo sa stopalima na sredinu trake u širini s kukovima i primimo krajeve trake. Stopala su paralelna, koljena lagano pogrčena. Podlaktice lagano flektiramo tako da je traka napeta, nadlaktice su čvrsto uz tijelo.

Vježba: Izdahnemo i flektiramo podlaktice tako da dlanovi dotaknu ramena. Udahnemo i vratimo podlaktice pod pravi kut.

Napravimo 2 serije od 15 do 20 ponavljanja.

Komentari