Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Vježba za unutarnji bedreni mišić (s loptom)

Vježba za unutarnji bedreni mišić (s loptom)

Vježba za unutarnji bedreni mišić (s loptom)
  • Objavljeno: Četvrtak, 16.07.2015.
  • Broj pregleda: 2.918
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Kategorija: Fitness

Početni položaj: Legnemo bočno na nadlakticu, dlan je ispod potiljka. Gornji dlan oslonimo na prostirku ispred trupa. Stavimo loptu između unutarnjeg bedrenog dijela.

Vježba: Izdahnemo i podignemo loptu prema stropu, udahnemo i vratimo u početni položaj.

Ponovimo isto s drugom nogom.

Napravimo 2 serije od 15 do 20 ponavljanja.

Komentari