Muesli (Bob Greene dijeta)

Muesli (Bob Greene dijeta)

Muesli (Bob Greene dijeta)
  • Objavljeno: Nedjelja, 01.01.2012.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Ova količina je dovoljna za 4 obroka.
Vrijeme pripreme: 5 min Ocjena recepta:
12345
 Težina recepta:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Energetska vrijednost: 398 kcal / 1.665,23 kJ

Sastojci

  • 1 1 / 2 šalice valjane zobi
  • 1 / 2 šalice nasjeckanog suhog voća, kao što su marelice, šljive ili grožđice (grožđice mogu ostati cijele)
  • 1 / 4 šalice sjeckanih badema
  • 1 / 8 šalice sirovih sjemenki bundeve
  • 1 / 8 šalice sjemenki lana
  • 1 žličica mljevenih sjemenki lana
  • 1 / 2 žličice korice naranče

Nutritivne vrijednosti

kalorije: 398
proteini: 14g
ugljikohidrati: 61g
dijetalna vlakna: 15g
masti: 12g
zasićene masti: 1 g
kolesterol: 0mg
kalcij: 75mg
natrij: 5mg


Priprema

Pomiješajte sve sastojke i poslužite uz obrano, bademovo ili sojino mlijeko.

Autor: CentarZdravlja
Preuzmite CentarZdravlja vodič

Doručak - recepti za savršen početaka dana

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica Provjerite

Vezani recepti

Popularni recepti

Preporučeni recepti