Smoothie (Abs dijeta)

Smoothie (Abs dijeta)

Smoothie (Abs dijeta)
  • Objavljeno: Nedjelja, 01.01.2012.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Možete ga koristiti i kao zamjenu za doručak, za 2 osobe
Vrijeme pripreme: 5 min Ocjena recepta:
12345
 Težina recepta:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Energetska vrijednost: 139 kcal / 581,58 kJ

Sastojci

  • 2 žličice kikiriki maslaca
  • 2 žlice nemasnog jogurta od vanilije
  • 2 žlice sirutke u prahu
  • ½ šalice zobene kaše natopljene u vodi
  • 1 šalica obranog mlijeka
  • 6 kocki leda

Nutritivne vrijednosti

  • Kalorije: 139.6
  • Ukupno masti: 3.8 g
  • Kolesterol: 2,8 mg
  • Natrij: 111.8 mg
  • Ukupno ugljikohidrata: 17.1 g
  • Dijetalna vlakna: 1.6 g
  • Proteini: 10.4 g

Priprema

Pomiješati sve sastojke dok smjesa ne postane glatka.

Autor: CentarZdravlja
Preuzmite CentarZdravlja vodič

Doručak - recepti za savršen početaka dana

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica Provjerite

Vezani recepti

Popularni recepti

Preporučeni recepti