Juha od leće i naranče

Juha od leće i naranče

Juha od leće i naranče
  • Objavljeno: Petak, 06.11.2015.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Ukusna i zdrava juha koja jača imunitet.
Vrijeme pripreme: 45 min Ocjena recepta:
12345
 Težina recepta:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Energetska vrijednost: 92 kcal / 384,93 kJ

Sastojci

  • 1 žličica kumina
  • 2 žličice korijandera
  • 1 nasjeckana glavica luka
  • 225g mrkve izrezane na kockice
  • 75g crvene leće
  • 300ml soka od naranče
  • 600 ml povrtnog temeljca

Nutritivne vrijednosti

  • 92 kalorije
  • 4g proteina
  • 7g ugljikohidrata
  • 1g masti
  • 0g zasićenih masti
  • 2g vlakna

Priprema

Sameljite sjemenke kumina i korijendera i pecite ih na tavi 2 minute dok lagano ne porumene. Dodajte luk, mrkvu, leću, sok od naranče, temeljac i začine. Kada prokuha, pokrijte i kuhajte 30 minuta.

Stavite juhu u blender i usitnite sastojke. Dodajte začine po želji. Poslužite odmah.

Autor: CentarZdravlja
Preuzmite CentarZdravlja vodič

Isprobajte ove ukusne i sočne poslastice s tikvicama

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica Provjerite

Vezani recepti

Popularni recepti

Preporučeni recepti