Doručak u čaši
Malo drugačiji doručak od onoga na koji ste navikli
Vrijeme pripreme: 5 min
Težina recepta:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Energetska vrijednost: 220 kcal / 920,48 kJ
Sastojci
Sastojci
- 350ml obranog mlijeka, rashlađenog
- 1 čaša (250 g) niskomasnog jogurta
- sok od 1 naranče
- 1 velika banana, narezana
- 1 žličica meda
- 1 žlica pšeničnih klica
Nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti po osobi:
Kalorija 220
Masti 1g
Zasićene masti 0g
Proteini 13g
Ugljikohidrati 35g
Natrij 160mg
Vlakna 1g
Priprema
Stavite sve sastojke u miješalicu i miksajte par minuta dok smjesa ne bude glatka i kremasta.
Sipati smjesu u dvije visoke čaše i odmah popiti.
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica
Provjerite
Vezani recepti
-
-
NapitciVoćni smoothie5 min12345
-
NapitciEnergetski smoothie od mrkve i naranče5 min12345
-
NapitciSmoothie od banane i borovnica5 min12345
-
NapitciSmoothie od dinje za fit tijelo5 min12345
-
Napitci
Popularni recepti
-
DesertiČokoladni kolač s datuljama i orasima1 h12345
-
Jela od mesaSendvič torta od mortadele i sira15 min12345
-
Jela od mesaSendviči s parizerom, kajganom i svježim povrćem15 min12345
-
Jela od mesa
-
Jela od mesaSalata s trajnom salamom, mozzarellom i rajčicama15 min12345
-
Deserti
Preporučeni recepti
