Smoothie s čokoladom za ublažavanje PMS-a
Za mjeru koristite šalicu od 2,5 dcl.
Vrijeme pripreme: 5 min
Težina recepta:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Energetska vrijednost: 280 kcal / 1.171,52 kJ
Sastojci
- 1/2 manga
- 3/4 šalice smrznutih borovnica
- 2 šalice mladog špinata
- 1 žlica sezama
- 2 i 1/2 žlice kakaa u prahu
- 150 ml vode
Nutritivne vrijednosti
- Kalorije: 280
- Proteini: 8g
- Ugljikohidrati: 53g
- Masnoće: 7g
- Kalcij: 20%
- Željezo: 5.3mg
Priprema
Stavite sve sastojke u blender i dobro izmiješajte.
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica
Provjerite
Vezani recepti
-
-
Napitci
-
NapitciSmoothie od mente i kakaa5 min12345
-
NapitciSmoothie od banane i đumbira5 min12345
-
NapitciSmoothie od borovnica i banana5 min12345
-
NapitciEgzotični smoothie za borbu protiv menopauze5 min12345
Popularni recepti
-
Jela od mesaTortilje sa šunkom i sirom10 min12345
-
Jela od mesaSvinjski medaljoni u umaku od senfa30 min12345
-
Jela od tjestenineTjestenina s kobasicama i vrhnjem30 min12345
-
DesertiTart s malinama i kremom od pistacija1 h12345
-
Jela bez glutena
-
DesertiMačje oči45 min12345
Preporučeni recepti
