Pšenične mekinje s jabukama i cimetom
Ovaj doručak je lagan, a odličan izvor vlakana.
Vrijeme pripreme: 25 min
Težina recepta:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Sastojci
- 1/2 šalice pšeničnih mekinja
- 1.5 šalica obranog mlijeka
- prstohvat cimeta
- 3 žličice chia sjemenki
- 1/2 nasjeckane jabuke
- 1/2 žličice meda
Nutritivne vrijednosti
- 332 kalorije
- 9g masti (3g zasićenih)
- 55g ugljikohidrata
- 19g vlakana
- 19g proteina
Priprema
U mali lonac stavite pšenične mekinje, mlijeko i cimet. Pustite da proključa, smanjite vatru i kuhajte dok se smjesa ne zgusne, oko 15 minuta. Dodajte chia sjemenke, jabuke i med i dobro promiješajte. Pustite da stoji 10 minuta i poslužite.
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica
Provjerite
Vezani recepti
-
-
Vegetarijanska prehranaKremasti doručak s jabukama i brusnicama20 min12345
-
Vegetarijanska prehranaZobena kaša s kompotom od cikle, jabuke i brusnica50 min12345
-
Vegetarijanska prehranaZobene pahuljice s borovnicama i chia sjemenkama10 min12345
-
Vegetarijanska prehranaZobene pahuljice s breskvama i borovnicama15 min12345
-
Vegetarijanska prehranaZobene pahuljice s malinama i chia sjemenkama20 min12345
Popularni recepti
-
Jela od mesaQuiche sa špinatom i šunkom1:30h12345
-
Vegetarijanska prehranaZapečeni njoki sa sirom i špinatom45 min12345
-
DesertiPowered by dm: Kolač od limete i pistacije1:45h12345
-
Salate
-
Kruh i pecivaHrenovke u lisnatom tijestu20 min12345
-
Kruh i pecivaKruh sa chia sjemenkama1:20h12345
Preporučeni recepti
