Zobena kaša s kompotom od cikle, jabuke i brusnica

Zobena kaša s kompotom od cikle, jabuke i brusnica

Zobena kaša s kompotom od cikle, jabuke i brusnica
  • Objavljeno: Utorak, 08.11.2016.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Ova kremasta delicija od zobi, prelivena voćnim preljevom od cimeta, kardamoma i javorovog sirupa, idealna je za energetski doručak ili slatku užinu.
Vrijeme pripreme: 50 min Ocjena recepta:
12345
 Težina recepta:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Energetska vrijednost: 340 kcal / 1.422,56 kJ

Sastojci

  • 100 g zobene kaše
  • 250 ml bademovog mlijeka
  • prstohvat morske soli

  • Kompot

  • 1 jabuka narezana na kockice
  • 140 g brusnica
  • 1 naribana cikla
  • 2 žlice javorovog sirupa
  • 75 ml svježeg soka od naranče
  • 1 žličica cimeta
  • 1 mahuna kardamoma

  • Serviranje

  • 2 žlice grčkog jogurta
  • 2 žlice prženih i grubo nasjeckanih lješnjaka

Priprema

Stavite sve sastojke za kompot u lonac i kuhajte na laganoj vatri 30 minuta. Po potrebi dodajte žlicu vode.

Zagrijte mlijeko, vaniliju i sol 3 do 4 minute. Ugasite vatru, ubacite zob i dobro promiješajte.

Podijelite u dvije posude i svaku prelijte punom žlicom kompota.

Na vrh stavite žlicu jogurta i pospite prženim lješnjacima.

Autor: CentarZdravlja
Preuzmite CentarZdravlja vodič

Doručak - recepti za savršen početaka dana

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica Provjerite

Vezani recepti

Popularni recepti

Preporučeni recepti