Zdravi doručak s bananom i bobičastim voćem
Započnite dan sa zdravim doručkom i osigurajte si energiju koja vam je potrebna za cijeli dan!
Vrijeme pripreme: 20 min
Težina recepta:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Energetska vrijednost: 265 kcal / 1.108,76 kJ
Sastojci
- 100g zobene kaše
- ½ žličice cimeta
- 4 žličice melase
- 450 ml obranog mlijeka
- 3 banane
- 400g bobičastog voća
- 150g niskomasnog jogurta
Priprema
Pomiješajte zob, cimet, melasu, mlijeko i pola narezane banane. Miješajte dok ne zakuha. Smanjite vatru i kuhajte oko 5 minuta uz konstantno miješanje.
Kašu podijelite u 4 zdjelice, na vrh stavite preostale banane, bobičasto voće, prelijte s malo jogurta i po želji pospite cimetom.
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica
Provjerite
Vezani recepti
-
Vector usisavač12345
-
Vegetarijanska prehranaZobene pahuljice s bobičastim voćem i cimetom10 min12345
-
Vegetarijanska prehranaZobene pahuljice s jagodama, malinama i borovnicama15 min12345
-
Vegetarijanska prehranaZobene pahuljice s bananom i bobičastim voćem30 min12345
-
Vegetarijanska prehranaZobene pahuljice s bananom i maslacem od kikirikija15 min12345
-
Vegetarijanska prehranaZobene pahuljice s narančom i kakaom10 min12345
Popularni recepti
-
Internacionalna jela
-
Jela od mesaZapečene punjene paprike s mljevenim mesom i sirom50 min12345
-
Jela od mesaMusaka od patlidžana1:30h12345
-
Deserti
-
DesertiKolač od zobenih pahuljica45 min12345
-
DesertiČokoladna bomba5 h12345
Preporučeni recepti
