Vježba za stražnje rame i triceps
Kategorija: Fitness
Početni položaj: Stanemo sa stopalima na sredinu trake u širini s kukovima i primimo krajeve trake. Stopala su paralelna, koljena lagano pogrčena. Ruke su ispružene čvrsto uz tijelo s dlanovima rotiranima prema iza, traka je napeta.
Vježba: Izdahnemo i zaručimo koliko možemo. Udahnemo i vratimo u početni položaj.
Napravimo 2 serije od 10 do 15 ponavljanja.
-
Recept dana
Quiche sa špinatom i šunkom
1:30h12345 -
Recept tjedna
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
Zapečeni njoki sa sirom i špinatom
45 min12345