Vježba za stražnje rame i triceps

Vježba za stražnje rame i triceps

Vježba za stražnje rame i triceps
  • Objavljeno: Četvrtak, 16.07.2015.
  • Broj pregleda: 1.988
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Kategorija: Fitness

Početni položaj: Stanemo sa stopalima na sredinu trake u širini s kukovima i primimo krajeve trake. Stopala su paralelna, koljena lagano pogrčena. Ruke su ispružene čvrsto uz tijelo s dlanovima rotiranima prema iza, traka je napeta.

Vježba: Izdahnemo i zaručimo koliko možemo. Udahnemo i vratimo u početni položaj.

Napravimo 2 serije od 10 do 15 ponavljanja.