Besane noći znak su depresije
Kategorija: Zanimljivosti
Nesanica je jedan od ključnih simptoma depresije. Ljudi koji su depresivni najčešće imaju problema sa spavanjem, često se probude tijekom noći ili se bude prerano.
Nesanica nije nužno simptom depresije, ali može dovesti do depresivnog stanja. Dokazano je da ljudi, koji nedovoljno spavaju, imaju 10 puta veći rizik od razvitka depresije. Naime, mozak u sebi sadrži serotonin, koji kontrolira raspoloženje i san. Nedostatkom sna, razina serotonina se smanjuje te dolazi do pojave depresije. Mnogi antidepresivi djeluju upravo na način da povećavaju razinu serotonina.
Nesanica koje traje tjedan il dva, ne znači da patite od depresija. Međutim, ukoliko nesanica traje duže, posavjetujte se sa svojim liječnikom.
Najčitanije zanimljivosti
-
AI Novi AI alat predviđa vašu biološku dob iz selfija
-
Ozempic Razočaravajuća stvarnost o tome što se događa s tijelom godinu dana nakon uzimanja Ozempica
-
čarape Nosite čarape dok spavate? Možda niste toliko ludi
-
Sajmovi hrane i zdravog življenja Sajmovi hrane i zdravog življenja - vaš put do duhovne ravnoteže
-
čimpanze Divlje čimpanze snimljene kako koriste „prvu pomoć iz šume“
-
bolesti srca Muškarci su skloniji umiranju od "sindroma slomljenog srca" u usporedbi sa ženama
-
Recept dana
![Zapečeni grah od jučerašnjeg variva]()
Zapečeni grah od jučerašnjeg variva
30 min12345 -
Recept tjedna
![Juneći gulaš s krumpirom]()
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
![Tjestenina s brokulom]()
Tjestenina s brokulom
30 min12345
