Kako izbjeći ovosezonsku gripu i prehladu?

Dolaskom zime dobra higijena postaje sve važnija jer je ona ključna za prevenciju širenja virusa gripe i prehlade. Rezultati novog istraživanja američkih znanstvenika su pokazali da većina tamošnjeg stanovništva smatra kako im cjepivo ne pomaže u prevenciji gripe.

Njih čak 42% gripu uopće ne doživljava ozbiljnom bolešću, a samo osobe treće dobi provode adekvatne mjere za prevenciju gripe i prehlade. Dosadašnja istraživanja su pokazala da je za prevenciju gripe i prehlade najbolje slijediti ove korake:

• redovito pranje ruku,
• adekvatna količina sna,
• usvajanje zdravih prehrambenih navika i
• uzimanje adekvatne količine vitamina.

Primanje cjepiva stručnjaci i dalje smatraju jednom od najučinkovitijih, ali i najsigurnijih metoda za prevenciju gripe. Izbjegavajte kontakt s ljudima koji su bolesni, a ako ste vi bolesti učinite sve potrebne mjere da ne biste zarazili ljude iz svoje okoline:

• nemojte ići na posao, već ostanite doma,
• pokrijte usta i nos dok kišete i kašljete,
• perite ruke prije dodirivanja radnih površina,
• nemojte dijeliti ručnike i krpe s ljudima iz svog okruženja i
• održavajte tjelesnu higijenu i redovito čistite prostor u kojemu boravite.

Pročitajte više u članku trikovi za prevenciju gripe i prehlade.