Mediteranska hrana za mlađi mozak

Mediteranska hrana je već duže vrijeme visoko na ljestvici zdrave hrane. Znanstvenici su otkrili da ona može usporiti starenje mozga.

Mediteranska hrana uključuje jako puno svježeg povrća, riba, školjki, agruma te crnog vina po želji. Doda li se još i kretanje po morskom zraku, zasigurno ste produžili životni vijek vašeg mozga.

Volonteri ovog istraživanja u bile osobe starije dobne skupine. Znanstvenici su pratili njihov način ishrane te moždanu aktivnost. Istraživanje je pokazala da osobe, koje su redovito jele mediteransku hranu, imaju puno manji rizik da će patiti od kognitivnih poremećaja.

Ovo istraživanje je još jednom potvrdilo nutricionističke tvrdnje o zdravoj prehrani. Naravno da će mediteranska prehrana biti najbolji izbor za održavanje mozga mladim. Ona je prepuna sastojaka koje grade i povezuju živčane stanice u mozgu.