Otkrijte nevjerojatne zdravstvene prednosti avokada!

Avokado možemo jesti u sendviču, kao dodatak salati i ostalim jelima, smoothieju i raznim umacima.

Evo nevjerojatnih zdravstvenih prednosti avokada:

Popravlja raspoloženje

Istraživanja pokazuju da avokado smanjuje simptome depresije, a kao poveznicu spominju kalij koji je sastavni dio avokada.

Iskoristite ove 4 prednosti avokada za lijepu i blistavu kožu!

Potiče probavu

Avokado sadrži visoki udio vlakana.

Jača kosti i čuva trudnoću

Sadrži velike količine kalija, folata, bakra, vitamina B6, C i K.

Obiluje hranjivim nutrijentima

Avokado sadrži 20 vrsta minerala i vitamina.

Sprječava upale u tijelu

Upale potiču razvoj Alzheimerove bolesti, raka, astme i drugih kroničnih bolesti.

Neke od dodatnih koristi:

• Ublažava bol i pomaže kod artritisa.
• Sprječava dijabetes.
• Potiče apsorpciju hranjivih tvari.
• Snižava visoku razinu lošeg kolesterola i povećava razinu dobrog.
• Snižava visoki krvni tlak.
• Potiče mršavljenje.

Obiluje hranjivim nutrijentima

Avokado sadrži 20 vrsta minerala i vitamina.

Sadrži dobre masti

Dobre masti sprječavaju kardiovaskularne bolesti, moždani i srčani udar.

Prevenira rak

Istraživanja pokazuju da avokado može djelovati preventivno na rak prostate.