Premalo sna šteti srcu

Već nam je svima poznato koliko je san važan, a novo istraživanje sa Medicinskog fakulteta u Chicagu, je pokazalo da je važan i za zdravlje srca.

Istraživanje je provedeno u Americi na više od 3000 osoba starijih od 45 godina. Otkrili su da ljudi koji spavaju manje od 6 sati svake  noći, imaju 50% veći rizik od nastanka moždanog ili srčanog udara. Također imaju čak 70% veći rizik od nastanka zatajenja srca.

"Optimalno vrijeme spavanja je između 6 i 8 sati", WebMD prenosi izjavu dr. Rohite R. Arora.

Manjak sna uzrokuje stres, zbog čega se ubrzava rad srca i podiže krvni tlak. Medicinska stanja, kao što je dijabetes, dodatno povećavaju rizik od nastanka srčanih bolesti.

Loša kvaliteta sna ne dopušta tijelu da regulira krvni tlak koji je povezan s pretilosti te povećava rizik od nastanka kardiovaskularnih bolesti.

Previše sna također može uzrokovati probleme. Rezultati istraživanja su pokazali da ljudi koji spavaju više od 8 sati svake noći, imaju veći rizik od nastanka začepljenja arterija, koje srce opskrbljuju krvlju i kisikom.

Znanstvenici ističu kako su ovi rezultati preliminarni te da je potrebno provesti ocjenjivanje vanjskih stručnjaka kako bi bili sigurni u točnost rezultata.