Što trebate jesi kada osjećate mučninu?

Kada osjećate mučninu hrana je vjerojatno zadnje na što pomišljate. No, trebate znati da postoje namirnice koje mogu ublažiti probavne smetnje i mučninu.

Dvopek

Dvopek je lagan i odličan za ublažavanje mučnine. Umjesto dvopeka možete pojesti malu krišku kruha od cjelovitih žitarica. Dvopek će apsorbirati višak želučane kiseline i ublažiti želučane smetnje.

Voće i povrće

Voće i povrće, naročito jabuke, banane i špinat mogu ublažiti probavne smetnje. Voće i povrće ima visok udio vlakana koji potiču eliminaciju toksina iz probavnog sustava.

Orašasti plodovi

Sve vrste orašastih plodova, uključujući i maslace od orašastih plodova, mogu pomoći u ublažavanju mučnine.

Nastavite čitati koje su najčešće probavne smetnje.