Zašto su banane zdrave?

Banane sadrže sastojke koje pomažu pri sprječavanju raznih bolesti. Prirodnim i jednostavnim načinom pospješite zdravlje i zaštitite se od raznih bolesti.

Banane su dobre za srce i živce jer sadrže velike doze kalija. Kalij čuva srce i živčani sustav održava u dobroj formi. Kalij je također bitan za kontrakciju mišića, dobar je za bubrege i kosti. Smanjuje se izlučivanje kalcija u urinu te stvaranje bubrežnog kamenca, uravnotežuje razinu kalcija u tijelu i smanjuje rizik od osteoporoze. Banane su dobre i za bubrege te kosti. One sadrže triptofan koji pomaže pri proizvodnji serotonina te ima umirujući učinak na mozak. Banana pomaže pri pretvorbi ukljikohidrata u glukozu i time održava pravilnu razinu šećera u krvi.

Pripremite čokoladne zobene pahuljice s bananom!

Kao i uvijek, stvari treba činiti umjereno i treba napomenuti da ukoliko imate određene zdravstvene smetnje na bilo koji sastojak banane, konzultirajte se sa liječnikom prije nego što počnete konzumirati bananu.