Znanstvenici otkrili zašto nas tjelovježba čini pametnijima!

Trebate dodatnu motivaciju za vježbanje? Znanstvenici su otkrili da tijekom vježbanja tijelo oslobađa specifične molekule koje poboljšavaju pamćenje i štite mozak od propadanja.

Znanstvenici su već nekoliko desetljeća upoznati s činjenicom da je aerobna tjelovježba dobra za ljudski mozak. U revolucionarnom otkriću, znanstvenici su otkrili specifične molekule pod nazivom irisin koje su aktivne prilikom vježbanja i pokreću lančane reakcije. Smatra se da irisin ima neurozaštitno djelovanje, koje se povećava izvođenjem vježbi izdržljivosti.

Za sagorijevanje masnoće vam trebaju samo ove dvije skupine vježbi!

Ova spoznaja može biti korisna za otkrivanje lijekova protiv neurodegenerativnih bolesti. Znanstvenici planiraju još novih istraživanja na tu temu, a međuvremenu nemojte zapostavljati tjelovježbu. Uključite aerobne vježbe i vježbe izdržljivosti u svoju svakodnevnicu i vodite računa o zdravlju.