Kada i kako sanjariti?

Kad vam je dosadno

Sanjarenje nam pomaže da lakše izdržimo dosadne poslove i situacije. Dugo putovanje, dosadan i naporan sastanak na kojem moramo samo biti prisutni, nezanimljiva kazališna predstava, pa čak i dosadno društvo, mogu postati sasvim prihvatljivi ako se prepustimo sanjarenju.

U teškim situacijama

Ponekad, kad nam je teško, sanjarenje o "boljim vremenima" koja će doći može nam donijeti olakšanje. Na sreću, većina teških životnih situacija ima svoj kraj i ne traju vječno. Zamišljanje vremena u budućnosti kada nas situacija neće više opterećivati, može nam pomoći da skrenemo misli i osjećaje od onoga što nam je trenutno teško.

Kao priprema za buduće događaje

Često nas u životu očekuju važne situacije od kojih puno ovisi i zbog toga imamo tremu. Bojimo se kako ćemo nešto krivo reći ili učiniti i tako sve zabrljati. Možda vas očekuje razgovor za novi posao, suočenje sa šefom zbog povišice ili napredovanja ili želite neku ženu pozvati na večeru (pod uvjetom da ste jedan od onih sretnika koji za to imaju novca). Umjesto da strahujete kako ćete svojom nespretnošću sve pokvariti, probajte zamišljati situaciju koja vas očekuje. Što bi osoba mogla reći, a što ćete na to vi odgovoriti?! Što bi vas sve mogla pitati? Što ćete učiniti ako nastane ona neugodna šutnja? Jeste li smislili što ćete reći u toj situaciji?

Ako dovoljno dugo budete ovako zamišljali situaciju, ne samo da ćete se smiriti, nego vas vjerojatno, u stvarnoj situaciji, ništa neće iznenaditi.

Umjesto nepoželjnoga impulsivnog ponašanja

Sanjarenja mogu poslužiti i kao zamjena za impulsivno ponašanje. Osobe sklone delinkvenciji i nasilju, kao i osobe sklone korištenju opasnih droga, u prosjeku manje sanjare. Ostali ljude takve sklonosti "ižive" u sanjarenjima.

Kada želite osvježiti svoj seksualni život

Sanjarenja su izgleda vrlo važna i za naše seksualno funkcioniranje. Seksualne fantazije ima preko 95 posto muškaraca i žena. Muškarci češće maštaju o seksu i  pritom su više usmjereni na tjelesne, a manje na romantične aspekte.

U jednom ispitivanju, kojim je bilo obuhvaćeno stotinjak muškaraca, velika ih je većina priznala kako zamišljaju različite seksualne aktivnosti - i za vrijeme masturbacije i za vrijeme spolnog čina, a također - i to barem jedno dnevno - takve su im misli na pameti i bez veze s bilo kakvim konkretnim seksualnim aktivnostima - bilo u paru, bilo po jedan. Takva zamišljanja pojačavaju seksualno uzbuđenje i motivaciju za seksom. Isto se događa i kod žena.

Istraživanja  pokazuju da seksualna maštanja pomažu osobi da kontrolira ili podešava svoje seksualno uzbuđenje. Također, kada dugotrajni odnos počinje izgledati pomalo dosadan, mnogi parovi koriste maštu da bi u odnos unijeli novost i uzbuđenje. Tako su uobičajene fantazije o seksu s nepoznatim osobama, grupnom seksu ili seksu pod prisilom.

No što se događa ako se osoba sa svojim maštarijama uzbudi, a na vidiku nema odgovarajućeg i za seks spremnog partnera? Može li to potaći seksualnu agresiju, konkretno - silovanje? Koliko god takva mogućnost izgledala logičnom, istraživanja ju ne potvrđuju. Nakon, a ni za vrijeme gledanja nasilničkih pornografskih filmova, muškarci nisu pokazivali pojačanu seksualnu uzbuđenost. Za žene se ne zna. Mnogi psiholozi zbog toga danas vjeruju kako silovanje i drugi oblici seksualnoga nasilja nisu potaknuti seksualnim nagonom - pojačanim gledanjem pornografskih filmova, već su rezultat dubokoga unutarnjeg bijesa koji bi se iskazao kroz seksualni kriminal i bez utjecaja pornografije.

Napomena: Seksualne fantazije ne znače da osoba ima seksualnih problema ili da je nezadovoljna. One također ne znače da osoba zaista i želi da se to dogodi u stvarnosti. Kathryn Kelley i Donn Byrne tumače fantazije o silovanju:

Kada želite motivirati sami sebe

Freud je vjerovao da svako sanjarenje predstavlja ispunjenje neke želje, korekciju nezadovoljavajuće stvarnosti. Međutim, očito je da to može biti samo donekle točno. Čovjek može u fantaziji ispuniti svoju želju, ali nakon toga se mora ponovno vratiti u postojeću stvarnost u kojoj ta želja i dalje ostaje neostvarena. No ono što je Freud zaboravio naglasiti jest da trenutno ispunjavanje želje za vrijeme sanjarenja može služiti kao poticaj u stvarnom životu. Tako poslovnog čovjeka koji sanjari o tomu kako je postao uspješan može taj osjećaj uspjeha potaknuti da u stvarnom životu uloži više napora i zaista postigne takav uspjeh. Ljudi koji sanjare u tomu pronalaze zadovoljstvo koje ih može potaknuti da pokušaju svoje snove ostvariti.

Više o ovoj temi pročitajte u knjizi: