Suočavanje s katatoničnom shizofrenijom

Suočavanje s bolešću kao što je katatonična shizofrenija može biti izazov. Lijekovi mogu imati neželjene nuspojave, a vi možete biti ljuti i razočarani zato jer imate bolest koja zahtijeva doživotno liječenje. Tijekom razdoblja kada se osjećate bolje, možete biti u iskušenju da zaustavite liječenje, što može potaknuti recidiv. Ovdje su neki načini kako se nositi s katatoničnom shizofrenijom:

Saznajte više o katatoničnoj shizofreniji. Edukacija o vašoj bolesti vas može dodatno osnažiti i motivirati u planu liječenja.

Pridružite se grupi podrške. Ako u vašem mjestu ima grupa podrške za osobe sa shizofrenijom, pridružite im se, one vam mogu pomoći da shvatite da se i drugi suočavaju sa sličnim izazovima.

Ostanite fokusirani na svojim ciljevima. Oporavak od katatonične shizofrenije je stalan proces. Ostanite motivirani tako da razmišljate o ciljevima oporavka. Podsjetite se da ste odgovorni za upravljanje bolesti i radite prema ostvarenju vaših ciljeva.

Pronađite zdrave hobije. Istražite zdrave načine kako ispoljiti svoju energiju, kao što su hobiji, vježbanje i bavljenje sportom.

Naučite se opustiti. Pokušajte smanjiti stres tehnikama za meditaciju, yogom ili tai chi-em.

Planirajte svoje slobodno vrijeme. Planirajte svoj dan i aktivnosti. Pokušajte ostati organizirani. Može vam biti korisno da si napravite popis dnevnih zadataka.