Samopomoć

Za većinu žena, liječenje je više od lijekova. Važno je riješiti pitanja oko odnosa i svakodnevnih stresova. Razumijevanje tijela i pokušaj različitih vrsta seksualne stimulacije također može pomoći.

Bolje shvatite svoje tijelo

Razumijevanje vlastite anatomije i onog što volite može dovesti do boljeg seksualnog zadovoljstva. Uzmite malo vremena da istražite svoje tijelo. Masturbacija ili korištenje vibratora mogu pomoći da otkrijete što vam najviše odgovara i onda možete to podijeliti sa svojim partnerom.

Povećanje seksualne stimulacije

Mnoge žene koje nikada nisu doživjele orgazam nemaju učinkovitu seksualnu stimulaciju. Većina žena treba izravnu ili neizravnu stimulaciju klitorisa, kako bi postigla orgazam, ali sve žene to ne shvaćaju. Mijenjanje seksualnih položaja može povećati stimulaciju klitorisa za vrijeme seksa. Korištenje vibratora tijekom seksa također može pomoći potaknuti orgazam.

Savjetovanje

Sukobi i nesuglasice u vezi mogu umanjiti sposobnost za postizanje orgazma. Savjetnik vam može pomoći da riješite probleme s partnerom.

Seksualna terapija

Seksualni terapeuti su specijalizirani za liječenje seksualnih problema. Terapija često uključuje spolni odgoj, razvijanje komunikacijskih vještina i vježbe koje vi i partner možete pokušati kod kuće.

Ako imate poteškoća s postizanjem orgazma, to može biti frustrirajuće za vas i partnera. Osim toga, koncentriranje na postizanje vrhunca može pogoršati probleme.