Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Jutarnjih 8 minuta

Jutarnjih 8 minuta

Jutarnjih 8 minuta
  • Objavljeno: Srijeda, 18.11.2015.
  • Broj pregleda: 14.275
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

O dijeti

Kreator dijete, Jorge Cruise, garantira da ćete izgubiti jedan kilogram tjedno bez brojanja kalorija i mučenja. Sve što trebate je odvojiti osam minuta svako jutro da bi napravili vježbe. Filozofija autora je da su aerobik i dijete out, a trening izdržljivosti je in.

Da bi pokrenuli uspavani metabolizam trebate izgraditi mišićno tkivo. Trebate svako jutro tijekom tjedna vježbati osam minuta, a subotom se istezati. Trebate vježbati ujutro jer je tada vaš metabolizam najsporiji. Taj plan će vas dovesti do toga da imate više energije tijekom dana i osjećate manje stresa. Nedjelja je vaš dan odmora, ali tada ćete planirati obroke za sljedeći tjedan i vagati se.

Plan stavlja veliki naglasak na vježbanje. Plan prehrane je baziran na balansiranoj dijeti uz kontrolu porcija i ne zabranjuje nikakve grupe hrane, nema dobrih ili loših namirnica.

Odaberi dijete za usporedbu, možeš odabrati najmanje dvije dijete.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Pripremite tijelo za plažu

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Komentari