Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Što vaše tijelo radi dok spava?

Što vaše tijelo radi dok spava?

Što vaše tijelo radi dok spava?
  • Objavljeno: Ponedjeljak, 10.03.2014.
  • Broj pregleda: 188
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Znanstvenicima su san i spavanje i dalje nedovoljno dobro istraženi. Iako su uspjeli san podijeliti u faze, ističu da im i dalje nije potpuno jasno što sve ljudsko tijelo radi dok zapravo spava.

Također, spavanje i san variraju od osobe do osobe pa čak i od noći do noći, stoga je ovo područje poprilično teško istražiti.

Prva faza

U prvoj fazi se vaše oči pomiču naprijed i nazad. Mišići se opuštaju, ali ponekad i trzaju. Ako se probudite iz ove faze, imat ćete osjećaj da uopće niste ni spavali.

Druga faza

U ovoj fazi provedete oko 50% spavanja. Tjelesna temperatura počinje padati, srce sporije kuca, a krvni tlak se snižava. To znači da srce i vaskularni sustav konačno zasluženo odmaraju.

Saznajte zašto trebate spavati na lijevoj strani!

Treća faza

U ovoj fazi je san najčvršći. U njoj provedete oko 20% spavanja. Tada vas je najteže probuditi, oslobađa se hormon rasta, počinjete pričati ili hodati.

REM faza

U REM fazi sanjate i u njoj provedete oko 20% spavanja. Oči se brzo pomiču naprijed i nazad, mišići postaju paralizirani kako bi spriječili da radite radnje koje sanjate, a mozak postaje jako aktivan, gotovo jednako aktivan kao dok ste budni.

Saznajte koji su najbolji i najgori položaji za spavanje!

Komentari

Najčitanije zanimljivosti