Kako do pilates trbušnjaka

Kako do pilates trbušnjaka

Kako do pilates trbušnjaka
  • Objavljeno: Petak, 22.01.2010.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Kategorija: Sport i rekreacija

Sto pomicanja ruku

Pravilno obavljene, ove vježbe aktiviraju trbušne mišiće više nego obični trbušnjaci. Izvodite ih tri puta tjedno i uživajte u zategnutom i ravnom trbuhu.

Lezite na leđa, podignite noge, koljena savijena pod 90 stupnjeva. Udahnite, zatim izdahnite, podižući glavu i ramena od poda, ruke raširene na visini ramena, dlanovi prema dolje (kao na slici). Udahnite dok pomičete ruke gore i dolje pet puta, a zatim izdahnite i pomičite ruke pet puta. Ponovite vježbu 10 puta.

Autor: CentarZdravlja
Vitashop
Zoflora - Lavanda
VECTOR - usisavač s vodenim filterom
199,98 €

Njemački usisavač Vector by Thomas na vodeni filter!

KUPI OVDJE
Bio-Kult, 60 kapsula
-24%

Bio-Kult, 60 kapsula
17,49 €
23,00 €

Jedini sa 14 sojeva kulture živih mikroorganizama.

KUPI OVDJE
PROfertil, 180 kapsula
-23%

PROfertil, 180 kapsula
139,99 €
182,34 €

PROfertil pomaže proces spermatogeneze (stvaranje muških spolnih stanica) od samog početka tog procesa.

KUPI OVDJE
Dr. Brown's staklena bočica za bebe 120 ml
Dr. Brown's staklena bočica za bebe 120 ml
22,29 €

Dr. Brown's Options+ je prva bočica na tržištu koja nudi mogućnost korištenja sustava prozračivanja po potrebi.

KUPI OVDJE
Goveđa konzumna želatina u prahu (500 g) – Nutrimedica
-8%

Goveđa konzumna želatina u prahu (500 g) – Nutrimedica
17,19 €
18,60 €

Naši se zglobovi neprestano troše, a goveđa želatina može pomoći u regeneriranju istih.

KUPI OVDJE
Big Boy - ergonomska stolica
-55%

Big Boy - ergonomska stolica
499,99 €
1099,00 €

Velika rasprodaja vrhunskih ergonomskih stolaca! Posljednji komadi!

KUPI OVDJE

Vezano iz zdravog života

Najnovije

Najčitanije