Kako do pilates trbušnjaka
Kategorija: Sport i rekreacija
Istezanje s obadvije noge
Lezite na leđa, koljena savijena pod 90 stupnjeva, prsti ispruženi. Podignite glavu i ramena od poda i stavite ruke do koljena. Udahnite, ispružite ruke pored ušiju i noge (kao što je prikazano). Izdahnite, savijte koljena i stavite ruke uz koljena, vratite se na početak. Ponovite vježbu 10 puta.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Quiche sa špinatom i šunkom
1:30h12345 -
Recept tjedna
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
Zapečeni njoki sa sirom i špinatom
45 min12345