Kako do pilates trbušnjaka

Kategorija: Sport i rekreacija
Istezanje s obadvije noge
Lezite na leđa, koljena savijena pod 90 stupnjeva, prsti ispruženi. Podignite glavu i ramena od poda i stavite ruke do koljena. Udahnite, ispružite ruke pored ušiju i noge (kao što je prikazano). Izdahnite, savijte koljena i stavite ruke uz koljena, vratite se na početak. Ponovite vježbu 10 puta.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Musaka od patlidžana
1:30h12345 -
Recept tjedna
Kolač od zobenih pahuljica
45 min12345 -
Recept mjeseca
Pečena prosena kaša
1 h12345