Kako do pilates trbušnjaka

Kategorija: Sport i rekreacija
Istezanje s obadvije noge
Lezite na leđa, koljena savijena pod 90 stupnjeva, prsti ispruženi. Podignite glavu i ramena od poda i stavite ruke do koljena. Udahnite, ispružite ruke pored ušiju i noge (kao što je prikazano). Izdahnite, savijte koljena i stavite ruke uz koljena, vratite se na početak. Ponovite vježbu 10 puta.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Dinstani poriluk sa krumpirom
30 min12345 -
Recept tjedna
Čokoladni kruh s bananom i jagodama
1:20h12345 -
Recept mjeseca
Torta od mrkve i sira
50 min12345