Fast food dijeta
Izvor slike: Depositphotos
Kategorija: Vodič za dijete
Je li dijeta zdrava?
Dijeta daje plan prehrane za šest tjedana. Žene dobivaju 1500 kalorija a muškarci 1800 dnevno. Od ponedjeljaka do petka obroci su određeni, a dva dana su ostavljena vama da si sami složite prehranu. Tipičan dan uključuje tri obroka i dva međuobroka.
Ova dijeta je super za pretilu djecu. Dijeta nudi interesantne savjete za vegetarijance, ljude koje često putuju i slaganje menija za blagdane. Postoji čak i sistem ocjena za hranu na aerodromima. Plan obećava da je sve što trebate napraviti donositi bolje odluke i uključiti zdravije tehnike u kuhanje.
Hodanje je idealna vježba. Od hodanja ćete se osjećati jačima, zdravijima i imat ćete više energije bez da se oznojite. Dijeta preporuča 10 000 koraka po danu. Koristite pedometar te na taj način brojite korake. Dijeta uključuje plan hodanja iz tjedna u tjedan i savjete kako se držati rutine.
Dijeta preporuča uzimanje vitamina C,D i E. Također bi trebali uzeti vitamine b-kompleksa. Trebali bi uzimati i riblje ulje, kalcij i multivitamine, minerale i dodatke vlakana.
Odaberi dijete za usporedbu, možeš odabrati najmanje dvije dijete.
-
Recept dana
![Quiche sa špinatom i šunkom]()
Quiche sa špinatom i šunkom
1:30h12345 -
Recept tjedna
![Juneći gulaš s krumpirom]()
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
![Zapečeni njoki sa sirom i špinatom]()
Zapečeni njoki sa sirom i špinatom
45 min12345
