Protuupalna dijeta

Protuupalna dijeta

Protuupalna dijeta
  • Objavljeno: Srijeda, 18.04.2018.
  • Broj pregleda: 1.173
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Izvor slike: Depositphotos

Što kažu stručnjaci?

Protuupalna dijeta je bogata povrćem, voćem, cjelovitim žitaricama, zdravim mastima i sadrži malo tamne čokolade i crnog vina, što je dokazan recept za zdravlje srca.

Izbjegavanje procesirane hrane i kuhanje vlastitih obroka smanjit će unos soli, što može pomoći sniziti krvni tlak. No, morat ćete paziti na natrij i napraviti neke prilagodbe u receptima ako ste na dijeti koja ograničava unos sol. Savjeti za izbjegavanje crvenog mesa i životinjskih masti dobro se uklapaju u bilo koji plan prehrane s niskom razinom kolesterola.

Ako imate dijabetes, s dijetetičarom ili liječnikom trebate razgovarati o tome koliko ugljikohidrata trebate svaki dan kako biste bili sigurni da je ovaj plan prehrane prikladan za vas.

Odaberi dijete za usporedbu, možeš odabrati najmanje dvije dijete.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Iskoristite chia sjemenke za ove ukusne kombinacije!

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.