Smoothie od borovnica i badema
Zadovoljavajući obrok prepun vlakana i proteina.
Vrijeme pripreme: 5 min
Težina recepta:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Energetska vrijednost: 225 kcal / 941,40 kJ
Sastojci
- 1.5 šalica svježih borovnica
- 1/2 šalice niskomasnog jogurta
- 1/4 šalice oguljenih badema
- 2 šalice pšeničnih klica
- 2 žlice obranog mlijeka
- 2 žlice meda
- 1 šalica kockica leda
Nutritivne vrijednosti
Kalorije 225
Masti 8g
Zasićene masti 0g
Proteini 11.4g
Ugljikohidrati 31g
Vlakna 5.3g
Kolesterol 0mg
Natrij 34mg
Kalcij 97 mg
Priprema
Stavite sve sastojke u blender i miksajte dok smjesa ne postane kompaktna.
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica
Provjerite
Vezani recepti
-
-
NapitciZeleni smoothie za ravan trbuh5 min12345
-
NapitciSmoothie od zobi, banane i borovnica5 min12345
-
NapitciSmoothie za dijabetičare5 min12345
-
NapitciSmoothie za bolju koncentraciju i pamćenje5 min12345
-
NapitciSmoothie s bademima i ananasom za mršavljenje5 min12345
Popularni recepti
-
DesertiČokoladni kolač s datuljama i orasima1 h12345
-
Jela od mesaSendvič torta od mortadele i sira15 min12345
-
Jela od mesaSendviči s parizerom, kajganom i svježim povrćem15 min12345
-
Jela od mesa
-
Jela od mesaSalata s trajnom salamom, mozzarellom i rajčicama15 min12345
-
Deserti
Preporučeni recepti
