Smoothie od malina i maslaca od kikirikija

Smoothie od malina i maslaca od kikirikija

Smoothie od malina i maslaca od kikirikija
  • Objavljeno: Ponedjeljak, 19.08.2013.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Odličan je izvor vlakana i zdravih masti.
Vrijeme pripreme: 5 min Ocjena recepta:
12345
 Težina recepta:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Energetska vrijednost: 170 kcal / 711,28 kJ

Sastojci

  • 1.5 šalica svježih malina
  • 2 šalice obranog mlijeka
  • 2 žlice maslaca od kikirikija
  • 2 žlice meda
  • 1 šalica kockica leda

Nutritivne vrijednosti

Kalorije 170
Masti 8.6g
Zasićene masti 1g
Proteini 5.1g
Ugljikohidrati 20g
Vlakna 6.5g
Kolesterol 9mg
Natrij 67mg
Kalcij 40mg


Priprema

Stavite sve sastojke u blender i miksajte dok smjesa ne postane kompaktna.

Autor: CentarZdravlja
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica Provjerite

Vezani recepti

Popularni recepti

Preporučeni recepti