Ovaj smoothie kombinira tri omiljene bobičaste vrste voća – trešnje, jagode i borovnice – koje su poznate po bogatom sadržaju vitamina, minerala i antioksidanata. Osim što je ukusan, ovaj napitak pruža prirodnu energiju i osvježenje, a zahvaljujući kokosovom mlijeku dobiva i kremastu teksturu.

Sastojci

• 80 ml kokosovog mlijeka

• 30 g trešanja (bez koštica)

• 30 g jagoda

• 30 g borovnica

Nutritivne vrijednosti

Nutritivne vrijednosti odnose se na jednu porciju smoothieja (približno 170 g):

• Energija: oko 120 kcal

• Proteini: 1,2 g

• Masti: 4 g (uglavnom iz kokosovog mlijeka)

• Ugljikohidrati: 20 g

• Vlakna: 3 g

• Prirodni šećeri: 15 g

Priprema

1. Trešnje, jagode i borovnice dobro operite. Trešnjama izvadite koštice.

2. Sve sastojke stavite u blender.

3. Miksajte dok ne dobijete glatki i kremasti smoothie.

Prijedlog za serviranje

Smoothie poslužite u visokim čašama, po želji ukrašenim s nekoliko cijelih bobica ili listićem mente. Možete dodati i nekoliko kockica leda za hladniji napitak.

Dodatni savjeti

• Ako volite slađe napitke, dodajte malo meda ili javorovog sirupa.

• Kokosovo mlijeko možete zamijeniti bademovim ili sojinim mlijekom za drugačiji okus.

• Smoothie je odličan kao lagani doručak ili zdrav međuobrok tijekom dana.

Vezani sadržaj:

• Slushie od jagode i limuna

• Torta od bijele čokolade i jagoda