Pahuljice s kikiriki maslacem

Pahuljice s kikiriki maslacem

Pahuljice s kikiriki maslacem
  • Objavljeno: Nedjelja, 01.01.2012.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Daju dovoljno proteina da biste ostali siti do ručka. Za 6 osoba.
Vrijeme pripreme: 30 min Ocjena recepta:
12345
 Težina recepta:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Energetska vrijednost: 243 kcal / 1.016,71 kJ

Sastojci

  • 2 šalice pahuljica
  • 2 žličice cimeta
  • 2 jaja
  • 2 šalice mlijeka od soje
  • 1 šalica vode
  • 4 žlica kikiriki maslaca
  • 2 žlice agava sirupa

Nutritivne vrijednosti

  • Kalorije 243,6 kcal
  • Masti 9,3 g
  • Zasićene masti 1.3 g
  • Kolesterol 70,5 mg
  • Natrij 104,3 mg
  • Ugljikohidrati 29,8 g
  • Šećeri 9,2 g
  • Dijetalna vlakna 3,9 g
  • Proteini 10,4 g

Priprema

Zagrijte pećnicu na 190°C. U veliku zdjelu, kombinirati 2 šalice pahuljica i 2 žličice cimeta. U drugoj zdjeli, istucite 2 jaja i dodajte 2 šalice sojinog mlijeka, šalicu vode i 4 žlice kikiriki maslaca. Dodajte u pahuljice i pecite 20 minuta. Kada je gotovo na vrh dodajte 2 žlice agava sirupa.

Autor: CentarZdravlja
Preuzmite CentarZdravlja vodič

Doručak - recepti za savršen početaka dana

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica Provjerite

Vezani recepti

Popularni recepti

Preporučeni recepti