Salata od naranče i komorača

Salata od naranče i komorača

Salata od naranče i komorača
  • Objavljeno: Nedjelja, 01.01.2012.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Ova osvježavajuća i pomalo neobična kombinacija može biti prilog ili glavno jelo.
Vrijeme pripreme: 15 min Ocjena recepta:
12345
 Težina recepta:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Energetska vrijednost: 260 kcal / 1.087,84 kJ

Sastojci

Sastojci:

  • 3 žlice soka od naranče
  • 1/4 šalice ekstra djevičanskog maslinovog ulja
  • sol i papar
  • 2 šalice rikule
  • 1 srednji komorač, obrubljen, prepolovljen po dužini i tanko narezan
  • 3 velike naranče, oguljene i narezane na tanko
  • 1 mali crveni luk
  • 1/3 šalice narezanih badema

Nutritivne vrijednosti

Nutritivne vrijednosti po osobi:

260 kalorija (160 iz masti)
18g ukupne masnoće
2.5g zasićenih masti
0mg kolesterola
320mg natrija
25g ugljikohidrata
7g vlakana
15g šećera
4g proteina


Priprema

U maloj zdjeli umutite sok od naranče i maslinovo ulje. Kušajte i prilagodite sol i papar.

Podijelite rikulu na četiri tanjura. Dodajte komorač s kriškama naranče i crvenim lukom, a zatim stavite malo rikule na vrh. Prelijte preko vrha, ukrasite s bademima i poslužite.

Autor: CentarZdravlja
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica Provjerite

Vezani recepti

Popularni recepti

Preporučeni recepti