Čudesan namaz od slanutka i sezama - napravite vlastiti hummus!
    Zdrava alternativa mnogim umacima, a savršeno ide uz svako povrće! Sadrži optimalan izvor bjelančevina, biljnih masnoća i ugljikohidrata. 
            
            
                        Izvor slike: 123RF                    
                
                
            
                
                    Vrijeme pripreme: 15 min
                
                
                
                    Težina recepta:
                    
            
            - 1
 - 2
 - 3
 - 4
 - 5
 
Sastojci
- 
	
250 g slanutka
 - 
	
2-3 žličice sezama
 - 
	
7 žličica maslinovog ulja
 - 
	
2-3 režnja češnjaka
 - 
	
crni ili bijeli mljeveni papar
 - pola žlice soli
 
Priprema hummusa
- Slanutak ostavite preko noći da se namače u posudi s hladnom vodom, barem 12 sati. Namočeni i nabubreni slanutak kuhati s pola žlice soli oko 80 minuta.
 - Kuhani slanutak ohladiti.
 - Ohlađeni slanutak staviti u posudu za miksanje. Dodati malo soli, papar, maslinovo ulje, češnjak i sezam. Sve dobro izmiksati dok se ne dobije meka, glatka tekstura.
 - Nakon miješanja dodajte začine po želji.
 
Slanutak ima čvrstu strukturu pa ga je ponekad teško miksati. U tom slučaju, ne bojte se dodati još malo maslinovog ulja.
Vezani sadržaj:
        Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica    
    
    Provjerite
Vezani recepti
- 
                Vector usisavač12345
 - 
                Vegetarijanska prehranaHumus s paprikom30 min12345
 - 
                Vegetarijanska prehranaZačinjeni humus sa slatkim krumpirom15 min12345
 - 
                Vegetarijanska prehranaFalafel kuglice s umakom od jogurta30 min12345
 - 
                Vegetarijanska prehrana'Pljeskavice' od špinata i slanutka35 min12345
 - 
                Vegetarijanska prehranaKvinoja sa špinatom i slanutkom20 min12345
 
Popularni recepti
- 
                Napitci
 - 
                DesertiBrzi kolač s malinama35 min12345
 - 
                DesertiPohani kruh s namazom od lješnjaka i bananama20 min12345
 - 
                DesertiSočni kolač od limuna i borovnica1 h12345
 - 
                Jela od mesaPiletina u limunu i češnjaku1:30h12345
 - 
                Kruh i pecivaMekana peciva s češnjakom i maslinovim uljem40 min12345