Juha od brokule (Bob Greene dijeta)

Juha od brokule (Bob Greene dijeta)

Juha od brokule (Bob Greene dijeta)
  • Objavljeno: Nedjelja, 01.01.2012.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Ova juha je dobra i topla i hladna.
Vrijeme pripreme: 15 min Ocjena recepta:
12345
Težina recepta:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Energetska vrijednost: 90 kcal / 376,56 kJ

Sastojci

  • biljno ulje
  • 1 tanko narezani poriluk
  • 3 češnja češnjaka, sjeckana
  • 1 glavica luka, sjeckana
  • 1 / 2 žličice majčine dušice
  • 1 srednji krumpir, sitno sjeckani
  • 2 velike stabljike brokule, sjeckane
  • 4 šalice vode
  • 1 / 4 žličice soli

Nutritivne vrijednosti

kalorije: 90
proteini: 4g
ugljikohidrati: 20g
dijetalna vlakna: 4.4g
ukupno masti: 0.4g
zasićene masti: 0.1g
kolesterol: 0mg
kalcij: 70mg
natrij: 174mg


Priprema

Lagano pospite malo ulja po poriluku, češnjaku i luku. Lagano pirjajte dok ne dobije blago smeđu boju, oko 5 minuta. Dodajte četiri čaše vode, majčinu dušicu, krumpir i brokulu. Kada prokuha kuhati još 2 minute.

Blenderom pretvorite u kašu i posolite neposredno prije posluživanja.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Očistite organizam i osnažite tijelo ovim ukusnim juhama

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica Provjerite

Vezani recepti

Popularni recepti

Preporučeni recepti