Vježba za donji dio leđa
![Vježba za donji dio leđa](/site/assets/files/27032/video-nl1o1d8hcxq.300x160.jpg)
Kategorija: Fitness
Početni položaj: Legnemo potrbuške. Stavimo dlan preko dlana ispod brade, noge sunožno.
Vježba: Izdahnemo i podignemo noge od poda, udahnemo i spustimo u početni položaj.
Pazimo da dižemo cijelo bedro a ne samo potkoljenice.
Napravimo 2 serije od 10 do 15 ponavljanja.
-
Recept dana
Kremasta juha od tikvica i mrkve
35 min12345 -
Recept tjedna
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
Tjestenina s brokulom
30 min12345