Kronične neurološke bolesti

Ono što je dobro za vaš cjelokupni organizam je dobro i za vaš mozak. To znači da trebate usvojiti zdrave prehrambene navike, redovito vježbati i dovoljno spavati. No, istraživanja su pokazala da niz drugih aktivnosti također može pomoći održati mozak mladim. Ne postoji niti jedna aktivnost koja će vam osigurati čuda, ali usvajanjem nekih od njih ćete zaštititi svoj mozak.

Osobe starije životne dobi koje plešu 3 do 4 puta tjedno imaju 75% manji rizik od nastanka demencije, u odnosu na osobe koje plešu rijetko ili nikako. Plesanje pripada skupini aerobnih aktivnosti za koje je dokazano da potiču funkcioniranje mozga i pomažu u prevenciji poremećaja pamćenja.

Više pročitajte ovdje.