Neurološke bolesti

Ono što je dobro za vaš cjelokupni organizam je dobro i za vaš mozak. To znači da trebate usvojiti zdrave prehrambene navike, redovito vježbati i dovoljno spavati. No, istraživanja su pokazala da niz drugih aktivnosti također može pomoći održati mozak mladim. Ne postoji niti jedna aktivnost koja će vam osigurati čuda, ali usvajanjem nekih od njih ćete zaštititi svoj mozak.

Poznavanje većeg broja jezika se pokazalo učinkovitim u prevenciji demencije. Osobe koje pričaju barem dva jezika imaju bolje pamćenje čak 4 do 5 godina dulje, u odnosu na osobe koje pričaju samo jedan jezik. Što prije naučite drugi jezik, to bolje za vaše zdravlje. Odrastanje uz dva jezika je odlično, ali nikada nije kasno početi s učenjem.

Više pročitajte u članku Kako zaštititi mozak od starenja.