Jedite polako
Kategorija: Zanimljivosti
Živimo u modernom svijetu, gdje nemamo vremena čak ni za kvalitetan obrok. Kupujemo svakojake grickalice koje usputno jedemo, a što je najgore od svega, zbog straha da nećemo ništa stići, jedemo prebrzo.
Liječnici ističu da trebamo polako jesti jer time kvalitetnije sažvačemo hranu. Na taj način se probava odvija efikasnije, te ne zahtijeva nagle kretnje želudca. Ukoliko polako jedemo, veća je vjerojatnost da ćemo se osloboditi stresa. Naime, okus i miris hrane uzrokuje stvaranje kemikalija koje pomažu da ostanemo sretni I opušteni. Mozak kasnije prima signale da smo siti, stoga često nastavljamo jesti I onda kada smo siti. To najčešće dovodi do pretilosti. Ljudi koji sporije jedu, omogućuje mozgu da te signale prime na vrijeme te da prestanete jesti kada ste se najeli.
Treba jesti polako jer, osim što je zdravo, na taj način uistinu uživamo u hrani I carstvu aroma koje ona sadrži.
Najčitanije zanimljivosti
-
AI Novi AI alat predviđa vašu biološku dob iz selfija
-
Ozempic Razočaravajuća stvarnost o tome što se događa s tijelom godinu dana nakon uzimanja Ozempica
-
čarape Nosite čarape dok spavate? Možda niste toliko ludi
-
čimpanze Divlje čimpanze snimljene kako koriste „prvu pomoć iz šume“
-
bolesti srca Muškarci su skloniji umiranju od "sindroma slomljenog srca" u usporedbi sa ženama
-
Recept dana
![Varivo od govedine, kelja i biljnih začina]()
Varivo od govedine, kelja i biljnih začina
1:20h12345 -
Recept tjedna
![Juneći gulaš s krumpirom]()
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
![Kolač od čokolade s narančom]()
Kolač od čokolade s narančom
2 h12345
