Joga može usporiti proces starenja i utjecaj stresa!

Joga može usporiti proces starenja i utjecaj stresa!

Joga može usporiti proces starenja i utjecaj stresa!
  • Objavljeno: Četvrtak, 27.07.2017.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Kategorija: Zanimljivosti

Novo istraživanje donosi da redovito vježbanje joge može usporiti fizičko starenje i štetni utjecaj stresa na staničnu i DNA razinu. Mnoga su stanja, poput depresije, neplodnosti i srčanih bolesti, povezana s ubrzanim staničnim starenjem. Ovo istraživanje nanovo pokazuju kako joga može usporiti, pa čak i preokrenuti štetne učinke ubrzanog starenja i stresa na tijelo i um.

Saznajte što omiljeni joga položaj govori o vama!

Glavni pokazatelji staničnog starenja u tijelu su oštećenja DNA, skraćivanje telomera i oksidacijski stres. Telomeri su kape na kraju naših kromosoma koje ih štite od propadanja. Oksidacijski stres uzrokuje oštećenje DNA i skraćuje telomere.

Drugi proces koji je štetan za tijelo je kronična upala. Javlja se kod stanja poput neplodnosti, pretilosti i depresije koja mogu oslabiti imunološki sustav.

Istraživači su otkrili da 12 tjedana vježbanja joge usporava stanično starenje.

Program vježbanja se sastojao od 90 minuta joge, disanja i meditacije 5 dana u tjednu tijekom 12 tjedana. Istraživači su mjerili biomarkere staničnog starenja i stresa prije i poslije programa vježbanja.

Utvrdili da joga usporava markere staničnog starenja i smanjuje upalu u tijelu.

Bio-Kult
Bio-Kult, 60 kapsula
115.00kn
145.00kn

Bio-Kult sadrži 14 sojeva kulture živih mikroorganizama te je jedini sa 14 sojeva.

KUPI OVDJE
Ladival Children SPF50
Ladival Children SPF50 + GRATIS Ladival Akut gel
118.30kn
136.80kn

Naručite Ladival Children SPF50 i na poklon ćete dobiti Ladival Akut

KUPI OVDJE
Card image cap
Jednokratne maske za lice troslojne, 50 komada
18.99kn
55.00kn

Jednokratne, troslojne maske za lice.

KUPI OVDJE
Card image cap
Skinage Collagen Elegance 10.000, Yasenka
199.00kn
285.00kn

Hrani kožu iznutra, pomaže boljem tenu, potiče rast kose i jača nokte te uspješno smanjuje bore.

KUPI OVDJE
Card image cap
Termo zdjele Avanza white Small paket
149.00kn
163.99kn

Za velike i male, u Small paketu se nalaze dvije veličine termo zdjela (0,6L,5L).

KUPI OVDJE
Card image cap
Probielle Immune, 30 kapsula
79.00kn

Specijalno osmišljena kombinacija sojeva bakterija, vitamina i minerala s ciljem podizanja imuniteta

KUPI OVDJE
Najčitanije zanimljivosti