San dobar za učenje i pamćenje

Dobar noćni san jedan je od najboljih načina da se poboljša učenje i pamćenje, tvrde znanstvenici. Istraživanje provedeno na Sveučilištu u Ženevi pokazalo je da su sudionici kojima je bilo dopušteno da normalno spavaju osam sati, nakon što su naučili neku novu vještinu ili nakon što su bili zamoljeni da zapamte niz slika, imali bolje rezultate prilikom provjere od sudionika koji nisu spavali. Skeniranje mozga otkrilo je da spavanje pojačava veze između moždanih stanica. Otkriće je prezentirano na sastanku europskih društava koje se bave proučavanjem neuroznanosti u Ženevi, prilikom čega je voditeljica istraživanja, dr. Sophie Schwartz komentirala: ?Naše otkriće pokazalo je da spavanje nakon usvajanja nekog novog iskustva može učvrstiti i poboljšati naknadne učinke učenja iz toga iskustva.? ?Poboljšanje proistječe iz promjena u moždanoj aktivnosti u posebnim regijama mozga koje su zadužene za kodiranje naučenog sadržaja,? zaključila je. No, nedavno istraživanje koje je provela jedna farmaceutska kuća pokazalo je da samo 21% ljudi svaku noć spava punih osam sati.