Spavanje pored drage osobe donosi nevjerojatne zdravstvene prednosti!
Spavanje je bitno za zdravlje jednako kao i hrana, voda i zrak. Bez obzira na hrkanje, otimanje pokrivača i slučajno udaranje nogom, spavanje u dvoje donosi brojne zdravstvene prednosti. Otkrivamo koje:
Potiče san
Jeste li primijetili da lakše i brže zaspite kada je partner pored vas? A kada ste sami u krevetu, razne misli vam kolaju glavom i vrtite se bez prestanka, uporno tražeći idealan položaj za spavanje. Naime, spavanje pored voljene osobe vam daje osjećaj sigurnosti. Tada se tijelo opušta i brže tonete u san.
Smanjuje razinu stresa
Istraživanja pokazuju da spavanje u dvoje smanjuje razinu kortizola. Tada se također oslobađa oksitocin, poznat kao hormon ljubavi, koji ublažava osjećaj tjeskobe. Kada su razina stresa niska, smanjuje se rizik od razvoja bolesti srca, raka i drugih ozbiljnih kroničnih bolesti.
Smanjuje upalne procese u tijelu
Spavanje pored partnera smanjuje i razinu citokina, molekula koje uzrokuju upalu i bol u tijelu.
Snižava krvni tlak
Istraživanja pokazuju da osobe s višim razinama oksitocina, imaju niži krvni tlak. Izgleda da ovaj hormon prirodno širi krvne žile, što pozitivno utječe na cirkulaciju.
Podiže raspoloženje
Spavanje u dvoje poboljšava san, smanjuje zdravstvene tegobe, puni energijom i podiže raspoloženje. Ako spavate pored partnera, manje su šanse da će vas glava od jutra boljeti.
Jača imunitet
Ako dijelite krevet s partnerom, imat ćete bolji imunitet od onih koji to ne čine. Prema riječima stručnjaka, parovi koji dijele svoju intimu lakše se bore protiv prehlade i gripe.
-
Recept dana
Juneći gulaš s mahunama
1:30h12345 -
Recept tjedna
Salata s kozicama
15 min12345 -
Recept mjeseca
Rotkohl ili pirjani "njemački"...
1:30h12345