Što se događa s tijelom tijekom prejedanja?

Prejedanje je lako izbjeći, barem kada nisu u pitanju ukusna blagdanska jela koja sadržavaju veliki broj kalorija.

Vašem tijelu je potrebna energija, koju osiguravate putem hrane. No, s unosom hrane ne smijemo pretjerivati jer onda stvaramo suprotan učinak.

Provjerite zašto osjećate glad čak i nakon prejedanja!

Loše raspoloženje

Prejedanje će gotovo uvijek uzrokovati loše raspoloženje, i to ne zbog grižnje savjesti. Naime, prejedanjem ćete narušiti uravnoteženu razinu šećera u krvi. Doći će do naglog rasta, a potom pada razine šećera u krvi, a vodeći simptom je isprva dobro raspoloženje, a potom loše.

Probavne smetnje

Ne trebamo ni spominjati da će prejedanje uzrokovati nastanak probavnih smetnji, kao što su nadutost, plinovi i zatvor. Svi sustavi unutar vašeg organizma, uključujući i probavni sustav, počinju raditi pod prekomjernim opterećenjem.

Ove namirnice će vas zaustaviti u prejedanju!

Pad razine energije

U trenutku kada počnete jesti ćete vjerojatno osjećati porast razine energije. Ako prestanete jesti na vrijeme, taj osjećaj će vas i dalje pratiti. No, ako nastavite jesti u trenutku kada ste siti, razina energije će početi drastično padati.