Tjelovježbom protiv stresa

Tjelovježbom protiv stresa

Tjelovježbom protiv stresa
  • Objavljeno: Četvrtak, 27.09.2012.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Kategorija: Zanimljivosti

Kronični stres može uzrokovati razne fizičke i emocionalne zdravstvene probleme. Stres može utjecati na bilo koji organ, bilo koji sustav, bilo koji dio našeg tijela.

Često uzrokuje osip na koži, visok krvni tlak, kardiovaskularne bolesti, probavne smetnje, neke vrste raka, a čak ubrzava proces starenja. Utječe na učestalost i težinu migrena, napadaje astme i fluktuacije šećera u krvi kod dijabetičara.

Jedno istraživanje američkih znanstvenika je pokazalo da osobe koje su izložene konstantnom stresu imaju čak 50% veći rizik od nastanka prehlade. Stresni događaji su sastavni dio života i uvijek će ih biti, stoga je najbolje naučiti nositi se s njima.

Znanstvenici su dokazali da tjelovježba smanjuje razinu kortizola (hormona stresa) u tijelu, a potiče oslobađanje endorfina koji promiče dobro raspoloženje

Stručnjaci savjetuju da se protiv stresa borite svakodnevnom tjelovježbom, a ističu i najznačajnije učinke tjelovježbe na stres:

  • Tjelovježba može pomoći smanjiti tjeskobu.
  • Tjelovježba može pomoći da se osjećate manje nervoznim.
  • Tjelovježba može poboljšati vaše raspoloženje.
  • Tjelovježba može pomoći da se osjećate opuštenije.
  • Tjelovježba može poboljšati vaše samopoštovanje.
  • Tjelovježba može promicati zdraviji način prehrane.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Dijabetes i prehrana

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Bio-Kult
Bio-Kult, 60 kapsula
115.00kn
145.00kn

Bio-Kult sadrži 14 sojeva kulture živih mikroorganizama te je jedini sa 14 sojeva.

KUPI OVDJE
Ladival Children SPF50
Ladival Children SPF50 + GRATIS Ladival Akut gel
118.30kn
136.80kn

Naručite Ladival Children SPF50 i na poklon ćete dobiti Ladival Akut

KUPI OVDJE
Card image cap
Jednokratne maske za lice troslojne, 50 komada
18.99kn
55.00kn

Jednokratne, troslojne maske za lice.

KUPI OVDJE
Card image cap
Skinage Collagen Elegance 10.000, Yasenka
199.00kn
285.00kn

Hrani kožu iznutra, pomaže boljem tenu, potiče rast kose i jača nokte te uspješno smanjuje bore.

KUPI OVDJE
Card image cap
Termo zdjele Avanza white Small paket
149.00kn
163.99kn

Za velike i male, u Small paketu se nalaze dvije veličine termo zdjela (0,6L,5L).

KUPI OVDJE
Card image cap
Probielle Immune, 30 kapsula
79.00kn

Specijalno osmišljena kombinacija sojeva bakterija, vitamina i minerala s ciljem podizanja imuniteta

KUPI OVDJE
Najčitanije zanimljivosti