U borbu protiv kilograma s fotoaparatom u rukama

Skupina američkih znanstvenika dokazala je kako fotografiranjem svakog obroka jedemo manje i time skidamo sve one jastučiće oko struka.

Spadate li među onu skupinu ljudi kojima mrak pada na oči kad ugledaju brojke nakon što stanu na vagu i koji u trgovinama sline za minijaturnim majicama i razočarano izlaze iz butika nakon što im prodavačica odgovori 'ne, nemamo to u većem broju', možda je vrijeme da iskušate novi hit među dijetama, tzv. foto-dijetu, čije je djelovanje i znanstveno dokazano, piše Newscientist.

Skupina američkih stručnjaka sa sveučilišta Wisconsin-Madison dokazala je kako fotografiranje svakog obroka, što ne znači samo doručka, ručka i večere, već svega što tijekom dana stavljamo u svoja usta, drastično smanjuje unos kalorija i učinkovito pomaže pri skidanju viška kilograma.

Da zapisivanje onoga što pojedemo također djeluje na isti način, već znamo. Ipak, kako je većina ljudi osjetljivija na sliku nego na riječ, ovaj je foto-dnevnik djelotvorniji ako vam je cilj smršaviti.

Osim toga, zapisivanje uzima više vremena od fotografiranja, pa pritom štedite i vrijeme.

Osim toga, ljudi puno više razmišljaju o tome što će i koliko pojesti, jer to moraju fotografirati i kasnije se suočiti s tom fotografijom, pokazalo je istraživanje provedeno na 43 volontera.

Stoga, želite li se napokon riješiti masnih jastučića oko struka i bedara, možda je vrijeme da uzmete "fotić" u ruke i krenete slikati što točno i u kojoj količini jedete.