Zašto je dobro biti društven?

Bilo da volite mala okupljanja s najdražim ljudima ili ste pak za tulume s velikim brojem ljudi, biti društven ima pozitivan utjecaj na vaše zdravlje. Istraživanja su pokazala da socijalizacija ima pozitivan utjecaj na fizičko i mentalno zdravlje.

Jači imunitet

Jedno istraživanje, čiji su rezultati objavljeni u časopisu Psychoneuroendocrinology društvene osobe imaju manji rizik od nastanka prehlade.

Manji rizik od nastanka depresije

Iako vam druženje s drugim ljudima može biti zadnje na što ćete pomisliti kada se osjećate neraspoloženo, baš tada trebate potražiti društvo prijatelja jer su istraživanja pokazala da socijalizacija smanjuje rizik od nastanka depresije i naglih promjena raspoloženja.

Prepoznajte skrivene simptome depresije!

Kvalitetniji san

Usamljenost je jedan od vodećih uzročnika problema sa spavanjem. Što ste više povezani s drugima, to će vaš san biti kvalitetniji.

Bolja produktivnost

Jedno istraživanje je pokazalo da su zaposlenici puno produktivniji kada zajedno odlaze na pauze.

Bolje kognitivne sposobnosti

Bogat društveni život vam može pomoći u smanjenju rizika od pada kognitivnih sposobnosti i nastanka demencije.

Dulji život

Ako ste okruženi dobrim ljudima s kojima imate kvalitetan odnos, veća je vjerojatnost da ćete živjeti dulje.

Otkrijte neobične navike koje produljuju životni vijek!