Do lijepih i zdravih zubi u samo 4 koraka!
Postoje potpuno prirodni načini pomoću kojih možete poboljšati zdravlje usne šupljine i smanjiti rizik od nastanka bolesti desni i propadanja zubi. Osim što će zaštiti zdravlje usne šupljine, prakticiranjem ovih jednostavnih koraka ćete poboljšati izgled zubi.
Mućkajte kokosovo ili sezamovo ulje
Uzmite 1 žlicu kokosovog ili sezamovog ulja i mućkajte ga u ustima oko 20 minuta. Nemojte gutati ulje, već ispljunite i usta isperite toplom vodom. Mućkanje ulja nije zamjena za uobičajeno pranje usne šupljine.
Saznajte kako pušenje utječe na zdravlje zubi!
Odaberite pastu obogaćenu mineralima
Znanstvenici su ustanovili da paste za zube, obogaćene mineralima, smanjuju rizik od nastanka bolesti zubnog mesa i propadanja zubi.
Usvojite zdrave prehrambene navike
Hrana igra ključnu ulogu u održavanju zdravlja usne šupljine. Odaberite namirnice koje su bogate vitaminima A, B, C, D, E i K. Također, povećajte unos magnezija, kalcija i fosfora. Izbjegavajte namirnice koje sadrže šećer jer on potiče nakupljanje bakterija unutar usne šupljine.
Koristite eterična ulja
Eterično ulje čajevca ili klinčića može pomoći u prevenciji bolesti usne šupljine. Stavite 1 kap eteričnog ulja na pastu na četkici i operite zube na uobičajeni način.
Saznajte kako spriječiti i zaustaviti propadanje zubi!
-
Recept dana
Salata od mahuna, rajčice i kozica
30 min12345 -
Recept tjedna
Wok od junetine, mahuna, paprike i...
30 min12345 -
Recept mjeseca
Salata od pečenog slanutka s feta sirom
30 min12345