Zašto tijekom vikenda više jedemo?

Istraživanja su pokazala da veliki broj ljudi tijekom vikenda unese više kalorija, u odnosu na ostale dane u tjednu.

Nakon napornog radnog tjedna je potpuno razumljivo da se želite opustiti i uživati u slobodnom vikendu, što često znači i uživanje u namirnicama koje ne konzumirate tijekom tjedna.

Stručnjaci ističu da vikendom ne unosimo više hrane, već unosimo hranu koja sadrži više kalorija. Skloniji smo prekomjernoj konzumaciji slatkiša, grickalica, alkohola i zaslađenih sokova.

Prekomjeran unos kalorija tijekom vikenda može ugroziti vaš proces mršavljenja i možete se udebljati čak 2 kilograma, stoga je važno da i tijekom vikenda dobro pazite što jedete.

Istraživanja su pokazala da čak i osobe, koje nisu nužno slobodne svakog vikenda, također unose više kalorija, a mi vam donosimo objašnjenja stručnjaka.

Drugačiji dnevni raspored

Vaš dnevni raspored tijekom tjedna se značajno razlikuje od rasporeda tijekom vikenda. Tijekom vikenda možete dulje spavati i imate više vremena za razmišljanje o hrani i pripremi hrane.

Društvena okupljanja

Dokazano je da u društvu jedemo više. Hrana, koja je tipična za društvena okupljanja, sadrži puno kalorija kojih niste ni svjesni.

Konzumacija alkohola

Alkohol je također izvor kalorija, a vikendom smo skloniji konzumaciji alkohola, u odnosu na ostale dane tijekom tjedna.

Nagrada za protekli tjedan

Ako ste tijekom radnih dana u tjednu pazili što i koliko jedete, tijekom vikenda ćete možda imati osjećaj da se možete nagraditi uživanjem u većoj količini hrane i hrani s visokim udjelom kalorija.

Vezani sadržaj:

• Saznajte kako sagorjeti više kalorija!
• Isprobajte biljke koje potiču mršavljenje!